规定员工必须午休 午睡有什么好处

摘要 :规定员工必须午休是什么情况?武汉一家公司规定员工必须午休,否则要给附近的环卫工买水。有员工已被罚过一次,也有员工比较赞成这个规定。...

养生之道网导读:规定员工必须午休是什么情况?武汉一家公司规定员工必须午休,否则要给附近的环卫工买水。有员工已被罚过一次,也有员工比较赞成这个规定。

规定员工必须午休:

武汉一家公司要求员工须在中午1点到2点进行午休,否则要给附近的环卫工购买2瓶水。据公司负责人介绍:春季到来,很多员工出现春困的情况,中午员工们喜欢玩手机,就不好好休息,下午上班时间就显得无精打采,没有工作效率,所以就以必须午休的方式来管理,保证大家充足的睡眠和休息,以不影响正常工作。

规定员工必须午休 午睡有什么好处

对于此事公司的员工也有自己的说法。有一位员工表示他并没有午睡的习惯,他已经被罚过一次了。就是因为强行让午休的话他真的没有睡意,他认为这样的做法真的不合理。不过看看这位员工的黑眼圈真的该好好休息一下了。还有一名员工则认为这个规定挺有意思的。对于此事负责人表示,当时想到这样的做法也是为了能够培养他们的意识。毕竟上班的时候死气沉沉的也挺难受的,还有一点就是为了他们的健康着想,这样做的话对他们的身体健康也能够起到一定的好处。

随着生活节奏的越来越快,很多现代人特别是白领就没有了睡午觉的习惯。其实睡午觉对于身体是非常有好处的,下面来看看。

规定员工必须午休 午睡有什么好处

午睡有什么好处?

1、降血压

研讨人员的最新研讨发现。工作压力的过大会导致人的血压升高,无妨午睡片刻,这样会有助下降血压。

2、保护心脏

每周至少三次。午睡的时间在三十分钟左右。可使因心脏病猝死的风险下降37%;还有材料证明,在有午休习气的国家和地区,冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多。研究人员以为,这可能得益于午休能舒缓心血管系统,并下降人体严重度。

3、增强记忆力

美国研究人员发现,午睡可以令人的精力和警觉性得到大幅度提高;德国杜塞道夫大学的研究则显示,午睡不但可以消除疲劳,还能增强记忆力。

4、提高免疫力

精神病研究所的睡觉专家发现。中午的一点钟师一个人白天的睡觉顶峰时期。这时睡个短觉,可有用刺激体内淋巴细胞,增强免疫细胞活泼性。

规定员工必须午休 午睡有什么好处

5、减肥

睡午觉的好处有很多,减肥就是其中一项比较明显的。睡午觉是一种不需要辛苦运动、节食等等的健康减肥方法。如果睡眠不足,那么就算吃的比较少也是会发胖的。睡午觉能够加强身体的免疫机能,加快体内的新陈代谢,久而久之身体自然就苗条了起来。

6、放松大脑

工作时间长了之后,我们发现脑袋有时候会“打结”,总是不容易发现问题的根本。但是睡午觉之后,脑袋获得了足够的休息,这样就能够在短时间内打开思路,获得更高的创造力,迅速的走出僵局。

来源【养生堂 - 中医养生_养生之道_养生小知识_三七养生 】,本文网址:http://s.37jg.com/yszd/3616.html

相关阅读